Milch während dem Training zur Eiweißversogung anstatt Wasser?

[Lennyo94]

Hallo,
ich stelle mir gerade die Frage, ob man nicht besser Milch/Kakao anstatt Wasser beim Training trinken kann um dem Körper direkt Eiweiß zu "geben"?
Ich bin nämlich immer erst ne halbe Stunde später Zuhause um mir meinem MagerQuark zu machen .

wie seht ihr das?

grüße Lennyo94

 

[premutos667]

kannst versuchen, ob es verträgst. ich würde es nicht, nötig ist es auch nicht, wenn du deine ernährung ausgewogen gestaltest. dein Aminosäurepool wird nicht so schnell leer. nach dem Training kannst schon milch trinken.