imported_Marcel
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Hi Jungs,
bin mir nicht sicher, aber möglicherweise hab ich die erste ernsthafte Verletzung meiner "Karriere"
Folgendes:
Sonntag wollte ich ganz normal zum Training fahren, da kam aus dem Nichts son stechender Schmerz am rechten Arm. Lokalisieren würde ich ihn direkt am Trizepsansatz. Zwischen den beiden Knochen vom Ellenbogen (falls da zwei sind..ich hab jedenfalls 2 ). Also wenn ich an der Stelle drücke, wirds zumindest angenehmer. Beim Training zeigten sich keine Auswirkungen bei Kniebeugen (fast logisch), ich hab mich ans Bankdrücken gewagt, hab aber nach dem Aufwärmen resigniert, weil der Schmerz zu stark war.
Er trat allerdings auch nur beim untersten Teil der Bewegung auf. Im oberen Teil wars nich unangenehm, da hab ich gar nix gemerkt. Hab dann natürlich aufgehrt und bin nach Hause.
Am nächsten Tag morgens konnte ich den Arm gar nich schmerzfrei bewegen, sprich weder strecken noch beugen. Auch wenn ich den nicht bewegt hab, hatte ich an der o.g. Stelle heftige Schmerzen. Der Schmerz selber war/ist stechend/brennend und eigentlich auch nicht 100% genau zu lokalisieren. Ist auf jeden Fall auch in irgendeiner Weise ausstrahlend von Ellgenbogen aus.
Auf der Arbeit konnte ich den Unterarm nicht auflegen, die Maus nicht bedienen, eigentlich ging nix. Nach 1,5 Std. war dann aber plötzlich alles schlagartig weg, so dass ich auch auf einen Arztbesucht verzichtete. Hab mir nur Dolobene Salbe geholt und n paar mal eingerieben. Es wurde auch etwas besser, so dass ich heute wieder zum Training bin, aber wieder das gleiche Spiel. Am untersten Punkt der Bewegung hats schon beim Warmmachen wehgetan und da wollt ich auch kein Risiko eingehen und Experimente, wie Teilwiederholungen oder sowas riskieren.
Im Moment fühlt sich das alles n bischen unangenehm an, ich werds nochmal eincremen und hoffe, dass es besser wird.
Trotzdem wüsste ich gerne, was das genau ist, wenn jemand Ahnung hat oder vllt. dasselbe Problem.
Oder Tips, wie ich dem entgegenwirke (irgendn Stabilisationstraining oder irgendwas für die Gelenke/Bänder/Sehnen...)
Danke
bin mir nicht sicher, aber möglicherweise hab ich die erste ernsthafte Verletzung meiner "Karriere"
Folgendes:
Sonntag wollte ich ganz normal zum Training fahren, da kam aus dem Nichts son stechender Schmerz am rechten Arm. Lokalisieren würde ich ihn direkt am Trizepsansatz. Zwischen den beiden Knochen vom Ellenbogen (falls da zwei sind..ich hab jedenfalls 2
). Also wenn ich an der Stelle drücke, wirds zumindest angenehmer. Beim Training zeigten sich keine Auswirkungen bei Kniebeugen (fast logisch), ich hab mich ans Bankdrücken gewagt, hab aber nach dem Aufwärmen resigniert, weil der Schmerz zu stark war.Er trat allerdings auch nur beim untersten Teil der Bewegung auf. Im oberen Teil wars nich unangenehm, da hab ich gar nix gemerkt. Hab dann natürlich aufgehrt und bin nach Hause.
Am nächsten Tag morgens konnte ich den Arm gar nich schmerzfrei bewegen, sprich weder strecken noch beugen. Auch wenn ich den nicht bewegt hab, hatte ich an der o.g. Stelle heftige Schmerzen. Der Schmerz selber war/ist stechend/brennend und eigentlich auch nicht 100% genau zu lokalisieren. Ist auf jeden Fall auch in irgendeiner Weise ausstrahlend von Ellgenbogen aus.
Auf der Arbeit konnte ich den Unterarm nicht auflegen, die Maus nicht bedienen, eigentlich ging nix. Nach 1,5 Std. war dann aber plötzlich alles schlagartig weg, so dass ich auch auf einen Arztbesucht verzichtete. Hab mir nur Dolobene Salbe geholt und n paar mal eingerieben. Es wurde auch etwas besser, so dass ich heute wieder zum Training bin, aber wieder das gleiche Spiel. Am untersten Punkt der Bewegung hats schon beim Warmmachen wehgetan und da wollt ich auch kein Risiko eingehen und Experimente, wie Teilwiederholungen oder sowas riskieren.
Im Moment fühlt sich das alles n bischen unangenehm an, ich werds nochmal eincremen und hoffe, dass es besser wird.
Trotzdem wüsste ich gerne, was das genau ist, wenn jemand Ahnung hat oder vllt. dasselbe Problem.
Oder Tips, wie ich dem entgegenwirke (irgendn Stabilisationstraining oder irgendwas für die Gelenke/Bänder/Sehnen...)
Danke
