Bonegrinder
New member
Hab mal den Ernährungsthread überflogen und muss gestehen das ich da im Moment noch n bisschen überfordert bin, da der Text schon sehr tief in die Materie hineingeht.
Da ich (noch) keinen festen Ernährungsplan habe poste ich hier einfach mal grob meine Essgewohnheiten und hoffe auf ein Feetback.
Frühstück gibts bei mir so gut wie garnicht, da ich um 06.00 einfach noch nix festes runterkrieg.
Um 09.00 dann ein sandwich mit Wurst und Käse (um 16.00 nochmal das selbe)
Mittags und als Abendessen meist Teigwaren, Rösti mit Speck/Geschnetzeltem/Spiegeleier, Reis mit Poulet, Kartoffelstock, Spätzli (immer mit irgend ner Sauce)
Da ich kein Gemüsefan bin (ausser mal n bisschen Spinat) geh ich in dem Bereich ziemlich leer aus (nehm aber täglich Vitamintabletten).
Ab 18.00 gibts zwischendurch mal Hüttenkäse und Jogurt.
Da ich (noch) keinen festen Ernährungsplan habe poste ich hier einfach mal grob meine Essgewohnheiten und hoffe auf ein Feetback.
Frühstück gibts bei mir so gut wie garnicht, da ich um 06.00 einfach noch nix festes runterkrieg.
Um 09.00 dann ein sandwich mit Wurst und Käse (um 16.00 nochmal das selbe)
Mittags und als Abendessen meist Teigwaren, Rösti mit Speck/Geschnetzeltem/Spiegeleier, Reis mit Poulet, Kartoffelstock, Spätzli (immer mit irgend ner Sauce)
Da ich kein Gemüsefan bin (ausser mal n bisschen Spinat) geh ich in dem Bereich ziemlich leer aus (nehm aber täglich Vitamintabletten).
Ab 18.00 gibts zwischendurch mal Hüttenkäse und Jogurt.
und sozusagen null "Pölsterchen" habe). War auch schon beim Arzt wo dann festgestellt wurde das ich eine extrem hohe verbrennung habe - ist aber schon fast 5 Jahre her.