meine ersten rücken-fotos
- Ersteller acardiac
- Erstellt am
A
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acardiac
New member
danke! ich bin leider noch nicht so zufrieden mit mir selbst (is auch der grund warum ich noch keine fotos von vorne hochlade).
ich trainiere 3 bis 4 mal pro woche, dabei jeweils 2 muskelgruppen. jetzt noch 4 mal die woche, weil die schule zur zeit nicht so stresst.
wenn die matura näher rückt werde ich wohl meine trainingszeiten stark zurückschrauben müssen :/
acardiac
New member
Wow.
Auch wenn du (noch) keine Vollkante bist, und die Definition bisschen besser sein könnte, die V-Form und die Stimmigkeit der Arme mit dem Oberkörper ist wahnsinn.
Weiter so ! Das bauste auch noch mit 3*/Woche aus !
danke dir! ja die proportionen passen daweil noch. waden hinkt ein bisschen nach, aber mangels bein-fotos kannst das schlecht beurteiln xD
definition kommt erst im sommer, da ich zu der jahreszeit sowieso fast gar nicht zunehmen kann :/
masse pack ich jetz im winter noch drauf (hab eben erst nen 7kg kübel weight-gainer gekauft), werde aber trotzdem auf meinen kfa achten!
acardiac
New member
oberschenkel sind eh schwer in ordnung.. hab am montag erst nen neuen persönlichen rekord gebrochen und mit 200kg 6 wiederholungen kniebeugen gmacht :O
jap, im februar werd ich dann endlich 18 =)
imported_hammel
New member
acardiac
New member
WAAAAS?? Sorry das kann ich dir nicht glauben
Fotos sind schon ganz gut
hm..ich komm wohl doch nicht drum herum..
das foto is zwar nicht in berauschender qualität (altes handy), aber mit der masse kann ich doch solche gewichte bewältigen..
Deine Oberschenkel sind ja..
das ist unproportional, aber GIGANTISCH.
Linkes bein Knie rechts innen, ich befass mich nich so mit dem Aussehen von Beinmuskeln aber wenn das dein Quadrizeps ist, meine Fresse!
Und wo Dom16 das gerade sagt, du bist.. vllt n bisschen älter als ich, Respekt!
das ist unproportional, aber GIGANTISCH.
Linkes bein Knie rechts innen, ich befass mich nich so mit dem Aussehen von Beinmuskeln aber wenn das dein Quadrizeps ist, meine Fresse!
Und wo Dom16 das gerade sagt, du bist.. vllt n bisschen älter als ich, Respekt
!Zitronenbaum
New member
Du siehst von hinten aus wie Ü20 , vll liegt es an der Glatze oder nur an dem gewaltigen Kreuz!!
Nicht schlecht!
Jetzt brenn ich darauf dich von vorne zu sehen , aber muss ich mich wohl noch gedulden =)
Nicht schlecht!
Jetzt brenn ich darauf dich von vorne zu sehen , aber muss ich mich wohl noch gedulden =)
acardiac
New member
Deine Oberschenkel sind ja..
das ist unproportional, aber GIGANTISCH.
Linkes bein Knie rechts innen, ich befass mich nich so mit dem Aussehen von Beinmuskeln aber wenn das dein Quadrizeps ist, meine Fresse!
Und wo Dom16 das gerade sagt, du bist.. vllt n bisschen älter als ich, Respekt
na man muss dazu sagen, dass das foto sehr vorteilhaft geschossen is - und eben direkt nach schweren beugen...
mit über 20 werden meine maße hoffentlich schon andre dimensionen angenommen haben, sonst wärs traurig.
mh fotos von vorne.. folgen vielleicht auch bald.
Jimbomatic
New member
top leistung !
die 6 x200 kg beuge kauf ich dir allerdings nicht ab. damit waerst du erheblich staerker als c-power, der das ganze recht professionel schon seit vielen vielen jahren macht.
die 6 x200 kg beuge kauf ich dir allerdings nicht ab. damit waerst du erheblich staerker als c-power, der das ganze recht professionel schon seit vielen vielen jahren macht.
acardiac
New member
ich führe die übung bei solchem gewicht auch mit ner flachbank zwischen den beinen aus.. also kann ich nicht sooo tief hinunter gehen, eben nur bis ich kurz auf der bank aufsitze. insofern sind 200kg sehr wohl schaffbar, vor allem mit der richtigen psychischen einstellung. kniebandagen und gewichthebergürtel hatte ich auch angelegt.
imported_hammel
New member
Dann sieht die Sache schon wieder anders aus
A
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