Meine Diät

[da_reel_boss]

Geht voran. Hab 1kg verloren in 2 Wochen. Ich peil pro Woche so ca. ein halbes Kg an. Wie viel meint ihr, müsste ich verlieren, um unter 10% KFA zu kommen?

Sicher 10kg oder?

 

[da_reel_boss]

Heute morgen 77,3kg. Muss etwas bremsen, Gewicht geht zu schnell runter.

 

[imported_Kamikatze]

Heute morgen 77,3kg. Muss etwas bremsen, Gewicht geht zu schnell runter.

Nur am Anfang, danach ziert sich der Körper. Der will immer Vorräte bunkern, also keine Angst. Gute Ausgangsbasis, wirst sicher mal toll aussehen.

 

[da_reel_boss]

Nur am Anfang, danach ziert sich der Körper. Der will immer Vorräte bunkern, also keine Angst. Gute Ausgangsbasis, wirst sicher mal toll aussehen.

Danke für die Blumen.

 

[da_reel_boss]

Noch ein Rückenpic. :roll:

 

[Miros]

Sieht super aus. Und die Diät wird sicher ein Erfolg. Da ist mal was zum meisseln vorhanden. Nicht wie bei anderen Leuten, die mit 65 Kg auf 180 cm "definieren" wollen.

Gruss

 

[da_reel_boss]

Ich werde mir Mühe geben.

Grüsse zurück.

 

[Miros]

Und, wie schaut's aus?

 

[Gast56799]

Stelzen und Rücken:

hahaha,... echt geil von diät zu sprechen, und am bett liegen die toffees:clap:

 

[da_reel_boss]

hahaha,... echt geil von diät zu sprechen, und am bett liegen die toffees:clap:

Naja, war ja noch VOR der Diät. Von dem her in Ordnung.

 

[da_reel_boss]

Und, wie schaut's aus?

Hey. Ja, Gewicht bei ungefähr 76.5 kg. Geht voran.

 

[Gast56799]

Naja, war ja noch VOR der Diät. Von dem her in Ordnung.

schaut einfach lustig aus. war auch nicht böse gemeint

 

[Wolfhound]

So, jetzt ist ja fast die Hälfte von 10 Wochen rum und man müsste doch schon etwas sehen, oder?

Kannst du mal Bilder reinstellen ?

 

[da_reel_boss]

Bilder gibts erst wieder, wenn ich fertig bin. Könnte sich also noch in die Länge ziehen.

 

[da_reel_boss]

Gewicht bei 76kg. Müssen noch mind. 6kg runter. Für das lasse ich mir aber so 5 Monate Zeit, damit ich keine MM verliere. Ernährung zur Zeit Low Carb mit erhöhter EW-Zufuhr.

Mein Bauch ist schon deutlich zurückgegangen. Naja, hoffen wir auf ne Superform anfangs August. Werde dann Bilder posten.

 

[Thunder567]

Drück dir die daumen und viel erfolg weiterhin.... du machst das schon... bin gespannt auf die pics dann


gruß
Thunder

 

[Sebbel]

5 Monate? Da haste aber was vor...
Wie sieht denn dein EP aus? Schränkst du dich sehr ein oder kommst du gut klar mit der aktuellen Ernährung? 5 Monate und paar Wochen sind ein gewaltiger Unterschied. Ob's das wert is?

 

[da_reel_boss]

Warum sollte es das nicht wert sein? Wenn ich nachher richtig hart bin?
Also EP sieht so aus: Lachs, Pute, Milch, Quark, Eier, Gemüse...halt alles Low Carb. Ich muss mich jetzt nicht mega einschränken. Einfach weniger KH.

 

[Sebbel]

Warum sollte es das nicht wert sein? Wenn ich nachher richtig hart bin?
Also EP sieht so aus: Lachs, Pute, Milch, Quark, Eier, Gemüse...halt alles Low Carb. Ich muss mich jetzt nicht mega einschränken. Einfach weniger KH.

Kein Zweifel, dass es danach gut aussehen wird! Nur vom zeitaufwand meinte ich...
Ich ernähre mich für eine gewisse Zeit genau nach selben Schema, aber wenn man das mal ne Weile gemacht hat, möchte man irgendwann mal wieder Nudeln, Reis etc. Zumindest bei mir war es bisher immer so, dass die Motivation und auch die Laune runtergingen immer und immer den gleichen Kram zu essen Gibt natürlich sicher auch Leute, die das über das ganze Jahr so "durchhalten" können bzw. es zu einem Lebensstil machen.

Probiers einfach, ich drück dir auf jedenfall die Daumen! Vielleicht klappts auch schneller...einfach bisschen Intervalltraining rein 8)

 

[kuzzzi]

drum ab und an einen lade-tag voller kh reinpacken =)