Mein Volumen Splitt

[King Bömaid]

Hallo . wollte fragen was ihr dazu sagt.


Mo:
Brust 4 Übungen
Mi:
Bi und Trizeps Je2 Übungen + 2 Für Uarm
Fr:
Lat Schultern Genick

Überall 3 Sätze Je 13 - 14 Wdh

Sollte ein Volumen Plan sein . Was sagen die Kenner ? Mfg :hmm:

 

[Bullterrier]

Plan doof. Gibt andere hier. Schau mal.

 

[salvadore]

BEINE?
HAst du keine Beine?