Elmatador90
New member
Hallo Sportsfreunde ich wollte fragen ob ich mein Trainingsplan so aus führen kann
Ich will mit und ohne Gewicht trainieren ist das sinnvoll kann mann das machen ich dachte an 2 Tage mitt und 2 Tage ohne Gewichte und später 2 mal die Woche ohne und 3 mal mit
Beispiel
Mo Mi Fr mit Gewichte
Di Do Ohne
Sa und So frei
Ich hoffe ihr könnt mir Ratschläge geben würde mich sehr freuen von euch zu hören und danke für eure Antworten und Kommentare
Mfg
Euer Matador
Ich will mit und ohne Gewicht trainieren ist das sinnvoll kann mann das machen ich dachte an 2 Tage mitt und 2 Tage ohne Gewichte und später 2 mal die Woche ohne und 3 mal mit
Beispiel
Mo Mi Fr mit Gewichte
Di Do Ohne
Sa und So frei
Ich hoffe ihr könnt mir Ratschläge geben würde mich sehr freuen von euch zu hören und danke für eure Antworten und Kommentare
Mfg
Euer Matador