ChristianS99
New member
Hallo!
Ich gehe seit ca. einem Monat regelmäßig (ca. 3-4x/Woche) ins Fitnessstudio und würde hier gerne mal einige Meinungen zu meinen Trainingsplan (IMG_0356 im Anhang, vom Fitnessstudio zusammengestellt) einfangen. Mein Trainingsziel ist in erster Linie die Stärkung der Rückenmuskulatur (hab eine leichte Skoliose in der Lendenwirbelsäule, was auch der Grund für die Anmeldung beim Fitnessstudio war), auch aber generell für ein besseres Körpergefühl.
Was sagt ihr zum Trainingsplan? Und plump gefragt, was seht ihr für ein Ergebnis, in 1-2 Jahren? Habt ihr Vorschläge?
Danke!
LG aus Österreich
Christian
Ich gehe seit ca. einem Monat regelmäßig (ca. 3-4x/Woche) ins Fitnessstudio und würde hier gerne mal einige Meinungen zu meinen Trainingsplan (IMG_0356 im Anhang, vom Fitnessstudio zusammengestellt) einfangen. Mein Trainingsziel ist in erster Linie die Stärkung der Rückenmuskulatur (hab eine leichte Skoliose in der Lendenwirbelsäule, was auch der Grund für die Anmeldung beim Fitnessstudio war), auch aber generell für ein besseres Körpergefühl.
Was sagt ihr zum Trainingsplan? Und plump gefragt, was seht ihr für ein Ergebnis, in 1-2 Jahren? Habt ihr Vorschläge?
Danke!
LG aus Österreich
Christian