Mein Trainingsplan gut?

[Pyrakulis]

ich hab noch eine fragen...also ich bau an den armen ziemlich schnell muskelmasse auf und das sieht irgendwie nicht mehr so schön aus...kann ich das armtreining einfach weglassen ohne schlabberarme zu kriegen? immerhin trainiern klimzüge, bankdrücken und rudern auch die arme mit...oder kann ich das armtreining zu diesen übungen dazu geben und nur je einen satz trizeps und bizeps machen?

Weißt Du, so ziemlich jeder Mann würde am liebsten mit Dir wechseln, wenn Du "ziemlich schnell muskelmasse auf den Armen" aufbaust, nur bezweifele ich, dass Du ziemlich schnell Muskelmasse aufbaust.

Also lass es drin, 3 Sätze Curls for the Girls schaden nicht.




Übrigens, solange Du nicht urplötzlich mit 20KG je Arm 10 Wiederholungen ausführst, ist alles völlig normal.