Mein neuer Ernährungsplan, bitte um verbesserung

[imported_LOK]

Und da kannst/darfst du so lange schlafen? Nicht schlecht. Nichts testo trotz könntr ich mit diesen Plan nichts anfangen und so spät so eine Menge an KH find ich auch nicht gut. Wenn du dich damit gut fühlst versuchs aber les dich nochmal durch die Stickies , vielleicht findest ja was besseres für Dich.

 

[R0X]

cous cous muss man nicht mal kochen. kann man auch überdämpfen. dann wird es nicht so pappig.

Wie überdampft man bitte etwas?!

 

[premutos667]

am besten in einem dämpfer. oder so wie wir ihn in der küche haben. kombi. etwas heißes kochendes wasser darüber, deckel darauf, über ein wasserbad stellen, damit es hitze bekommt, drinnen entwickelt sich dampf. nennt man überdämpfen. in der arbeit geht das mit dem kombi.

 

[imported_LOK]

Ist ja sehr gut für Dich (gehobene) wenn es bei dir funktioniert und auch sehr bequem wegen kochen und so aber ich würde es nicht packen. Sag ich ja jeder ist und isst anders und das soll ja auch für niemand ein Vorwurf sein aber im Normalfall ernährt man sich eben eteas anders!