dass er nur 30kg beugt, über das macht sich auch keiner lustig,
es geht nur darum dass man nur tipps geben sollte wenn man ahnung hat.
@prinz valium: ja versteh was du meinst, aber trotzdem glaubst du nicht dass jemand der nach einen 4rer split trainiert "mehr" von sich preis gibt in eine thread und dass nur ein anfänger keine wichtigen eckdaten postet? und genau so ein anfänger sollte keinen 4rer split machen, besonders wenn er 15 ist, ...