Mehrkomponenten-eiweiss

[Menace. 08]

so bisher habe ich mein merhkomponenten immer vorm schlafen genommen. Nur ich habe gerade kein geld für whey also wollte ich fragen erzielt es ne gutte wirkung merjkomponenten eiweiss nach dem training also als post workout shake und vorm schlafen gehen zu nehmen ?

 

[Jimbomatic]

ja, kann man auch nach dem training nehmen, oder auch davor.