Mehr Muskeln am Hals?

[Glatzokalypse]

Hallo

Ich finde meinen Hals zu tun... Kann ich da spezielle Übungen meinem Training hinzufügen, um den zu stärken, oder macht das keinen Sinn? Ich mach ja jetzt schon Übungen dafür...

Danke schonmal für Antworten

 

[Parthurnax]

ich würd an deiner stelle auf stahl rumkauen

 

[premutos667]

was für übung machst denn bitte für den Hals? dein Nacken kann stärker werden, ja. die üblichen verdächtigen: Kreuzheben, Military Press, etc... tragen dazu bei.

 

[Fx88]

tun = dünn ?

 

[you5mex]

frontheben mit kh
is aber auch für den nacken

 

[Man or Machine]

Hals selber kannst du keine Muskeln trainieren, was du machen kannst ist die Nackenmuskulatur trainieren, stärken.

Shrugs, mit KH,LH oder an einem Ständer der dafür vorgesehen ist.
Military Press, Nackendrücken, Schulterdrücken LH,KH, Frontdrücken etc.
Wenn du einen guten TP hast, sollte eigentlich alles abgedeckt sein.
Dann kannst du als spezielle ISO noch eine der oben erwähnten Übungen für den Nacken einbauen.
MoM