Mega Gains

[Lloyd]

Ich frag mich, wie geht das innerhalb von ein paar Monaten 7-8 Kilo zu gainen ?
Ich meine wenn man Anfänger ist ?
Muss man am Anfang gleich voll auf Schmerzen trainieren mit Überlastung,forced reps,Muskelversagen und so weiter......???

 

[Chr0m]

Original geschrieben von Lloyd

Muss man am Anfang gleich voll auf Schmerzen trainieren mit Überlastung,forced reps,Muskelversagen und so weiter......???

Bitte sag das das nicht dein ernst ist?


Zu deiner anderen frage, was willst du dnn jetzt hören?
Einen trainingsplan ernährungsplan und was sonst noch so alles wichtig ist???

Was ist denn das bitte für ein posting??