Mc Donalds

[imported_MaLa]

Mc Donalds war ja schon öfters mal ein Thema - weiß ich!! Habe aber eben mal die Nährwerte von Mc Donalds rausgesucht:

Beispiel:
SparMenü Nr. 8

Artikel - kcal - Eiweiss - KH - Fett
2 Cheeseburger - 606 - 31,6 - 63 - 25,2
Pommes mittel - 321 - 3,3 - 39,7 - 16,6
Cola normal 0,5l - 304 - 16,5 - 32,7 - 0,0

Daraus ergibt sich:
Kalorien: 1231,0
Eiweiss: 51,4
Kohlenhdyrate: 135,4
Fett: 41,8

umgerechnet in prozentuale Anteile:
Eiweiss: 22,5%
Kohlenhydrate: 59,2%
Fett: 18,3%

Das entspricht so ziemlich der Empfehlung die ich hier öfters mal lese, wenn es um die Frage der Verteilung von Eiweiss, KH und Fett während der Aufbauphase einer ektomorphen Person geht (20%, 60%, 20%).

Wieso wird dann Mc Donalds Essen so verflucht??

Anmerkung: Ich gehe selten zu Mc Donalds - aber eher aus dem Grund, weil ich davon nicht lange satt bin und es mir zu teuer ist...

 

[Polynomstapler]

Die empfohlenen Prozentteile beziehen sich auf die Kalorien.

Kcal aus EW ca 216
Kcal aus KH ca 540
Kcal aus Fett ca 385

Sind also etwa 30% der Kalorien aus Fett.

Ausserdem sehr salzig und macht wie bereits von Dir gesagt nicht satt.

 

[kanNzler]

wie kann denn 0,5l cola 16,5g eiweiß haben ?

 

[imported_MaLa]

Hier nachzulesen:
Kalorientabelle

100 ml enthalten 3,3gr Protein. Das ganze mal 5 ergibt 16,5gr...

Sehe gerade, dass der Link nicht geht. Hier der Auszug:
Colagetränke (coffeinhaltig)
Energie 60,8 Kcal Magnes. 1,0 mg
Wasser 84,8 g Calcium 4,0 mg
Eiweiß 3,3 g Phosph. 6,0 mg
Fett 0,0 g Eisen 0,0 mg
KH 10,9 g Zink 0,0 mg
ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg
Harnsr. 10,0 mg Fols. 0,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg
BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg
Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 1,0 mg Vit. C 0,0 mg

 

[Polynomstapler]

Naja, das ist definitiv falsch.

 

[Zeratul]

400ml Coca Cola haben:
164 kcal
0g EW
41g KH (davon Zucker 41g)
0g Fett

Nachzulesen auf der Burgerking site (hab Cola auf der McDonald site nit gefunden
)

P.S. Woher soll das EW in der Coler kommen?

Vieleicht meintest ja 0,5l Cola-Shake *löl

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!

 

[SUPERDIM]

Coca Cola enthält kein Eiweiß. Hier eine bessere Quelle:

http://www.mcdonalds.at/information/food/nutrition_window.html

Außerdem:
Sollten sich die Fette, die man zu sich nimmt, nicht zum größeren Teil aus ungesättigten Fettsäuren zusammensetzen?

 

[imported_Siggi]

....und die KH die man am Tag zu sich nimmt, sollten vermehrt aus langettigen Khs bestehen, was bei MCDreck nicht der Fall ist.

 

[Polynomstapler]

Original geschrieben von SUPERDIM
Coca Cola enthält kein Eiweiß. Hier eine bessere Quelle:

http://www.mcdonalds.at/information/food/nutrition_window.html

Außerdem:
Sollten sich die Fette, die man zu sich nimmt, nicht zum größeren Teil aus ungesättigten Fettsäuren zusammensetzen?

Empfohlen werden je 1/3 aus gesättigten, einfach ungesättigten und mehrfachungesättigten Fetten.