Massiger Rücken aber keine Lats?!

[ShadowX]

Hi,
sagt mal, kann es sein das man einen Massigen, harten
Rücken hat, ABER KAUM Lats?!
Also, angenommen ich mache doppel Bizeps vorne und spanne
gleichzeitig meine Rückenmuskulatur an,
dann sehe ich da so etwas wie Rückenstrecker.
Genauso, wenn ich die Arme hängen lasse und den Rücken anspanne.
ABER, wenn ich Latspread mache, sehe ich überhaupt KEINEN rückenstrecker(??)
Kann es sein das ich nur die Posingtechnik falsch mache,
oder kann man auch einen ziemlich kräftigen Rücken haben,
ohne lats? Wundersamer Weise ist mein Rücken am besten ausgebildet am Körper,
aber warum keine Rückenstrecker?!
Meine Übungen für den Rücken sind:

Kreuzheben(erst seit kurzem im programm)
LH Rudern Schulterbreit gefasst
KH Rudern
Überzüge(seit kurzem)

Klimmzüge lassen sich bei mir leider nicht realisieren(vielleicht finde ich
irgendwann mal ne Lösung)

Gruß
ShadowX

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Metal is the law

 

[imported_benni]

hmm-...fotos!

ach ja: Metal-Freaks stinken

[Dieser Beitrag wurde von benni am 05.01.2002 editiert.]

 

[imported_Sabom]

Kenn ich datt Problem.

Hab manchmal auchen RiesenHals weil ich keine Latte krich.

 

[imported_Sabom]

Abä Schätz beiseite.
Durch Rudern krichse nen guten mittleren Rücken aber da müssen schon noch Klimmzüge gemacht werden. WEIL DAS sind Lat Übungen (heissen auch nich umsonst Lat-Ziehen).

Der Klimmzug kontrahiert den Lat im M assebereich, Überzüge im G edehnten Bereich und Rudern im K ontrahierten Bereich. Guck dass du alle Bereiche gleich prioritär abdeckst, dann geht auch die Rückenpost ab;-)
Trainiere JEDEN Muskel im MGK Bereich.

 

[derTazmanischeTeufel]

hm klingst so als würdest zu hause trainieren?
also fällt lat ziehen weg oder?
hab ich gemacht fürn lat, is find ich zum isolieren super
klimmzüge, jo wenns nicht geht trainierst du wirklich zu hause *g*
spontan fällt mir mit Kh's und LH's nix mehr ein fürn lat

greets taZ

 

[mor]

gast du vielleicht mal fotos?wär nicht schlecht,dann können wir bestimmt besser helfen.

ps:durch rudern bekommt man auch ziemlich gut lat`s,ich habe seit ich aus der schule bin keinen klimmzug mehr gemacht und mache nur rudern für den mittleren rücken und habe jetzt 117cm...