massephase

[yaso]

in welchem verhaeltnis nehmt ihr in der
massephase fett/muskeln zu ?

bei mir ist es im rückblick 1:1.

yaso

 

[Muskelpacket]

ich schätze mal Verhältnis Muskeln/Fett liegt bei mir 5:1

 

[VK1]

und wie kommt ihr auf euere Zahlen?

 

[Muskelpacket]

@ vk1

sagen wir mal ich nehm innerhalb eines Jahres 12 kg zu, 10kg davon sind Muskeln, die anderen 2kg Fett, dann macht das mathematisch gesehen ein Verhältnis von 5:1 ;-)

 

[VK1]

Danke für die Rechnenaufgabeerklärung Hat ich nur Wunder genommen, ob das so Handgelenk mit Pi Schätzungen sind.

Ehrlich gesagt, finde ich die Angaben nicht aussagend. Als Anfänger wirst du eh einiges an Musklen aufbauen. Im 2. Jahr, wirds schon einiges weniger, usw.

 

[Muskelpacket]

Du hast recht, vk1.
Das mit den 12 kg war in meiner ersten und bis jetzt einzigen Massephase, mit sicherheit werde ich bei der nächsten nicht noch´mal so viel masse draufpacken können!