Sinistrus
New member
Hmm....das is eigentlich wurscht, solange deine Satzzahl gleich bleibt.
Ich würd mir aber eher eine "schwere" Übung raussuchen, bei der ich im Widerholungsbereich von 3-6 bleibe und dann noch eine 2. wo ich im Bereich von 8-12 trainiere. Von den beiden Übungen jeweils 2-3 Sätze und gut ist.
Bei Brust und Rücken würd ich auf 3 Übungen gehen, da jedoch auch nicht mehr als 8 (Brust) und 10 (Rücken) Sätze machen!
Ich würd mir aber eher eine "schwere" Übung raussuchen, bei der ich im Widerholungsbereich von 3-6 bleibe und dann noch eine 2. wo ich im Bereich von 8-12 trainiere. Von den beiden Übungen jeweils 2-3 Sätze und gut ist.
Bei Brust und Rücken würd ich auf 3 Übungen gehen, da jedoch auch nicht mehr als 8 (Brust) und 10 (Rücken) Sätze machen!