Masseaufbauphase ein muss bei mir?

[Lykidas]

Hallo Forum,

ich bin 1,88m groß und 68kg schwer.

Ich trainiere seit 2 Monaten in einem Fitnessstudio. Aber viele sagen weil ich so dünn bin sollte ich Massenaufbau machen. Ist das wirklich notwendig?

MFG Lykidas

 

[LordGugelhupf]

Es kommt darauf an wie du Massephase definierst. Futtern wie ein Mähdrescher macht bei den meisten nur wenig Sinn, ein leichtes kcal+ hingegen schon. Wenn du eine gute Defi hast, dann zerstöre sie nicht, versuche möglichst fettfrei aufzubauen.

 

[Lykidas]

Ja, also ich finde meine Defi eig super. Also ist die Massephase keine pflicht um noch mehr muskeln aufzubauen. Und in 2Monaten 3Kilo (meiner Meinung nach Muskeln) zunahme ist das gut?

 

[Fx88]

Und in 2Monaten 3Kilo (meiner Meinung nach Muskeln) zunahme ist das gut?

Wird nicht 100% Muskuatur sein, aber ja, das ist top! Wenn du das nochmal wiederholst (oder häufiger) ist es bombastisch. Allerdings musst du dafür ausreichend essen. Eine Massephase (unbedingt ultra viel essen) ist nicht notwendig und eher kontraproduktiv was die Optik angeht.

 

[Lykidas]

Wird nicht 100% Muskuatur sein, aber ja, das ist top! Wenn du das nochmal wiederholst (oder häufiger) ist es bombastisch.

Danke

Ok, dann lass ich das doch mit der Massephase...