StylerMC
New member
Hi!
so.. hier mein erster Beitrag.
Gibt`s bestimmt schon einige davon, aber ich tu das ganze mal nochmals beschreiben.
Mein Problem: Bin 1,75m und wiege z.zt. gerade mal um die 60kg, also ziemlich weg. Muss dazu sagen, das trotz allem schon ein paar Muskeln an mir dran sind, hab auch nen ordentlichen Waschbrettbauch und die Muskeln sind aufgrund des geringen Körperfettanteils gut sichtbar, aber es fehlt eben ganz einfach die Masse. Und die möchte ich auf alle Fälle zulegen.
Ich hab wohl nen ziemlich guten Stoffwechsel ( zu gut für meinen Geschmack ) kann also ziemlich viel essen ohne zuzunehmen.
Hab`s auch mal mit Weight Gainer versucht, aber so arg viel is dabei auch net rausgekommen. Ich nehm seit ner Woche wieder Creatin, aber das is halt auch immer nur temporär mit der Gewichtszunahme, aber es hilft jedenfalls immer.
Was habt ihr für Empfehlungen am besten Gewicht zuzulegen?
Mir hat mal jemand gesagt wenn man die Creatindosis erhöht nimmt man mehr zu, aber das is doch Schwachsinn oder? Ich mein das überschüssige pisst man auf gut deutsch gesagt doch wieder aus.
Anderer Tip war jeden Tag 100gr Schokolade zu essen. Na super! Das is vielleicht schon was wahres dran, aber is wohl net gerade die optimale Art und Weise Gewicht zuzulegen da krieg ich ja dann ( wenn überhaupt ) nur mehr fett.
Habt ihr nützliche Tipps?
so.. hier mein erster Beitrag.
Gibt`s bestimmt schon einige davon, aber ich tu das ganze mal nochmals beschreiben.
Mein Problem: Bin 1,75m und wiege z.zt. gerade mal um die 60kg, also ziemlich weg. Muss dazu sagen, das trotz allem schon ein paar Muskeln an mir dran sind, hab auch nen ordentlichen Waschbrettbauch und die Muskeln sind aufgrund des geringen Körperfettanteils gut sichtbar, aber es fehlt eben ganz einfach die Masse. Und die möchte ich auf alle Fälle zulegen.
Ich hab wohl nen ziemlich guten Stoffwechsel ( zu gut für meinen Geschmack ) kann also ziemlich viel essen ohne zuzunehmen.
Hab`s auch mal mit Weight Gainer versucht, aber so arg viel is dabei auch net rausgekommen. Ich nehm seit ner Woche wieder Creatin, aber das is halt auch immer nur temporär mit der Gewichtszunahme, aber es hilft jedenfalls immer.
Was habt ihr für Empfehlungen am besten Gewicht zuzulegen?
Mir hat mal jemand gesagt wenn man die Creatindosis erhöht nimmt man mehr zu, aber das is doch Schwachsinn oder? Ich mein das überschüssige pisst man auf gut deutsch gesagt doch wieder aus.
Anderer Tip war jeden Tag 100gr Schokolade zu essen. Na super! Das is vielleicht schon was wahres dran, aber is wohl net gerade die optimale Art und Weise Gewicht zuzulegen da krieg ich ja dann ( wenn überhaupt ) nur mehr fett.
Habt ihr nützliche Tipps?
