Masseaufbau ????????

[Dave1]

Hey,



wie kann ich innerhalb küzerster Zeit am besten Masse aufbauen ?????



mfg

Dave

 

[herbert]

gar nicht, jedenfalls...

...kann man beim Muskelaufbau (ungedopt) nicht von "kurzen" Zeiten sprechen. Wenn es allso in "kürzester Zeit " sein muss (dringende Überprüfung des Anspruchs), dann solltest du lieber ins Kino gehen oder sonst etwas vernünftiges in der kurzen Zeit des Lebens machen.



Solltest du allerdings doch ein paar Jährchen Zeit mitbringen, dann wirst du unter Trainingsreiz und Effizienz hier sehr viele Vorschläge für dein training finden.



*grübelgrübel*

gruss

herbert

 

[Bortas]

Hi,



> und essen soviel als möglich.



Ich glaube nicht, daß Fettmasse gemeint ist ;-)



Gruß

Bortas

 

[kurt1]

;-))))) (der BB-Mytos lebt...)

 

[kurt1]

soll natürlich "Mythos" heißen!