Masseaufbau und Fett verbrennen?

[SonGoku19]

Hallo alle zusammen

Ich trainiere jetzt ein halbes Jahr intensiv nur auf Masse, zuvor ein halbes Jahr nur so herumprobiert... habe mir in diesem halben Jahr 12 kg rauftrainiert/raufgefressen, und ich sehe jez schon richtig "massig" aus, jedoch ist mein Bauch recht groß geworden und die Hüften sind dementsprechend auch mitgewachsen
Ich möchte gerne weiter auf Masse trainieren, jedoch will ich nebenbei wieder einen sixpack bekommen, ...
also kann ich nebenbei auch cardio einheiten machen und ordendlich Fett verbrennen und gleichzeitig Masse (reine Muskelmasse) aufbauen, oder geht das nicht so gut?

liebe Grüße

 

[SonGoku19]

Sorry aber schreib ich Chinesisch oda wad? ist schon der dritte thread wo ich kene Antwort bekomme ...

 

[Jimbomatic]

weil die frage jeden tag 10-mal kommt.....

 

[SonGoku19]

ehm naja sorry wenn ich ein bisschen lauter geworden bin,
aber ich habe das Forum durchgeschaut aber nicht wirklich was passendes gefungen, ... vl könntest du mir ja meine Frage beantworten, oder mir einen derartigen Beitrag zeigen^^