Masse und zwar richtig?

[Exalios]

Hab ne Frage, in jedem Studio findet man so richitge Masseproken, Megaarme schultern brust usw. Von defi keine spur.

Nun meine Frage gibt es ein anderes Training auf nur masse mit richtigem zulegen(wahr auch mehr cal überschuss?) od selbes training wie bb?

Ich mein jetzt wirklich die richtigen viecher, is das nur mit genetik erreichbar?
Aber nicht die viecher wo wirklich jeder muskel ausgeprägt ist und ne defi da...
Einfach nur Viech

Is vl ne blöde Frage doch stell ich sie mir in letzter Zeit des öffteren.

Danke

let´s pump
exo

 

[Alex66]

ich glaube das genetik eine grosse rolle in punkto masse ist!!
aber troztdem kann man viel erreichen mit richtigen training und ernährung

 

[Exalios]

hmm..danke.

gibts dafür spezielle trainingsmethoden?

let´s pump
exo

 

[iiSS]

Nein?
Was denna uch.
Solang du nachm Grundlagenplan trainierst, zumindest ansatzweise.. Zaubern kann man nicht.

 

[Exalios]

finds halt komisch das man für viele verschiedene ziele eigentlich ein und den selben plan verwendet,...

danke für die antwort.

let´s pump
exo

 

[iiSS]

WAs willst denn variieren?
Man kann sich eben keine Zacken in den Bizeps trainieren oder den Arsch nicht spitzpumpen.
Im Grunde ist alles zum selben zweck, muskelaufbau.

 

[Exalios]

naja es gibt ja verschiedene trainingsmethoden... kann ja sein dass man bei nur masse vl anders trainiert... ka komplett andere übungen.

egal vl schreibt ja noch wer was dazu.

ps. wollt weder was von zacken in bizeps noch nen spitzgempumpen arsch wissen aber dein vergleich is sicher sinnvoll. für dich zumindest

let´s pump
exo

 

[daki.91]

naja unterschied findest du persönlich vl wie ich

defi = wenig fett, masse = mehr fett

muskelaufbau geht nur in eine richtung .. da gibts kein 'trainier die übung damit dein muskel SO ausschaut' .. wie iiSS schon bisschen extremer ausgedrückt hat ..