Masse Extrem!!!!!!!!!!!!!

[Sixpack33]

Ich will bis zum Sommer so viel Masse wie möglich (wenns geht einigermaßen definiert)
bin 16
186cm
66Kg(sehr definiert!!!! )
OA U=32cm
ich esse so viel wie reingeht (Haferflocken, Quark, eier , usw.)
Mach so 6-10WH´s mit viel gewicht bis Muskelversagen (wo ichs schaff )
Was müsste ich änder um mehr Masse zu kriegen?

 

[champ4ever]

Nur eins !!!

Dir das Ziel bis Sommer 2003 aufheben
Sorry man, aber mit "schnell, schnell" oder "hui und hop" wird das nichts. Dies ist auch ein Sport wo man viel Geduld mit einbringen MUSS.

Also viel Erfolg beim pumpen.

Gruss
C4E

 

[miktion]

hmm bis zum sommer kommst du vielleicht auf 70kg aber viel mehr auch nicht....

 

[Sixpack33]

jo bis 2003 wids ehr was stimmt schon aber mit 70
bis sommer 2002 kann ich auch leben.