Masse/Defi

[softi]

Hallo zusammen,

ich hätte da mal eine allgemeine Frage.

Man unterscheidet ja zwischen Masseaufbau und Definition.
Nun meine Frage:

In welchem Rythmus werden die se beiden Fase absolviert?

 

[imported_Marcel]

Die Profis gehen so ab April/Mai in die Vorbereitung/Diät für den Mr. O.

Danach ist quasi wieder Masse angesagt.


Ich mach keine richtigen Phasen, versuche über den Winter nicht sooooo sehr zuzulegen, sondern meine Form in etwa zu behalten. Richte mich eh nicht nach der Waage, sondern nur nachm Spiegel.
Diät mach ich trotzdem zum Sommer hin so 1,5-3 Monate ca.

 

[Mr.Universum]

Definition ist nur sinnvoll vor wettkämpfen