Maschinen für den Anfänger

[zonker]

hi,
hab jetzt erst vor 3 wochen angefangen.
nun besteht mein trainingsplan eigentlich ausschliesslich
aus maschinenübungen, ausnahme:
bauchcurl
latziehen.

Ist es so, daß ein Anffänger besser mit den Maschinen bedient ist, weil ihn die freien Gewichte eher überforden könnten?

Ich könnte mir das schon vorstellen, daß man erst mal ein bißchen was drauf hat, denn man den freien muss man ja noch mehr auf die haltung achten.

eigentlcih hätte ich nämlich eher bock auf freie gewichte.

achja, momentan trainiere ich noch nicht die arme.

was ich sagen will: ich will das eisen in meinen händen spüren!

danke,
euer zonker

 

[xtremly noob]

ich selbst hab 9 monate ausschliesslich mit maschinen trainiert... dass prob dabei ist dass die meisten stützmuskeln doch eher nicht mittrainiert werden... und ich so bei der umstellung auf freie gewichte probs mit meinen gelenken habe... sprich dass zb mein handgelenk(unterarm) vor meinem bizeps aufgibt...

der vorteil von maschinen ist sicherlich dass man gerade anfangs nicht so sehr auf die ausführung schauen muss da ja der bewegungsablauf mehr oder weniger vorgegeben ist...

meiner meinung nach machts die mischung aus... und achte bei freien gewichten auf die ausführung!