Maltodextrin

[rone]

Hallo!!


Berend Beitenstein schreibt in seinen Bücher , dass man Maltodextrin zu sich nehmen sollte.Am besten mit Apfelsaft und Mineralwasser.
Was ist Maltodextrin überhaupt??
Und was haltet ihr davon es zu nehmen?

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[Skyguide]

Maltodextrin gehört zu den Kohlenhydraten.

 

[cyrus]

maltodextrin ist ein langkettiges kohlenhydrat. gibts zum beispiel bei www.powerstar200.de recht günstig.
es hält den blutzuckerspiegel länger auf einem level als kurzkettige khs. kannst sie in shakeform zu dir nehmen, aber auch mit proteinpulver mischen. so erhälst du einen günstigen wheight-gainer.

der einsatz ist #hnlich wie bei proteinpulver nur notwendig, wenn du deinen bedarf nicht über die normale nahrung decken kannst.

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cyrus
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D`Oh

 

[gunship]

Maltodextrin liefert vor allem Kurzzeitenergie und hat einen Glykämischen Index von 105.