Maisstärke auch vor dem training?

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hello...

fragen bezüglich Maisstärke.. bzw vitargo usw.

Ziel: bischen Wasser in die Arme, Brust und Beine ziehen. Gewichts- und Volumenzunahme.

1. zu welchem zeitpunkt ist es ratsam das Monohydrat Creatin plus Maisstärke zu nehmen. Morgens/ vor training/.... (Nach dem Training ist ja logisch)

2. wie stark wirkt sich die maisstärke auf den Bauch aus? erfahrungen?

3. kann ich mein creatin/maisstärke mix mit meinem Pre workout drink und glutamin kombinieren? Ich nehme den n.o shotgun von VPX.. der angeblich auch den insulinspiegel unten behält für das training. Die kolenhydrate von der maisstärke pushen den insulinspiegel ja hoch ..

danke viel mals im vorraus

gruss

 

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[premutos667]

Vitargo ist wachsartiger Mais mit hohem Molekulargewicht, ein super Kohlenhydrat, allerdings nur nach dem Training. vor dem Training sollst keine "schnellen" (isolierten) Kh zu dir nehmen. der abstand zur letzten Mahlzeit vor dem Training sollte zwischen 1 1/2 und 2 Stunden liegen und komplexe Kh enthalten.