Mahlzeiten und deren inhalt ?!

[YeahBuddy990]

Wollt mal fragen ob es eine wichtige rolle spielt ob ich morgens ei und haferflocken esse
oder etwas tunfish und nudeln. ( beispiel )

die proteine und carbs die ich haben möchte erreiche ich ja

Hat das was mit der magenverseildauer zu tun ?

könnte ich mir auch nen steak zum frühstück machen ?

 

[Dom90]

Wenn mir jemand in der Früh ein Steak zubereiten würde, dann wär das für mich klar ein Heiratsgrund ;D (Vorausgesetzt es ist eine Frau)

Bei den KH würde ich morgens überwiegend auf komplexe setzen, damit dein Körper schonmal für eine Weile gut versorgt ist und der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr schwankt.

Wenn du ein Augenmerk auf die Proteine legen willst (hier sehe ich allerdings nicht sooooo den Bedarf an Disziplin) dann nimm als erste Mahlzeit zB Whey ein, damit der Körper erstmal wieder gut und schnell mit EW versorgt ist.
Danach iss dein Steak/deinen Thunfisch/Frischkäse oder whatever ;D

Mfg Dom

 

[Mike1011]

6 Uhr früh Steak wie pervers wär das denn

 

[Dom90]

Ich würds auch um 05:30 geil finden

 

[Mike1011]

Bin echt ein fleischliebhaber aber da Läufts mir kalt den Rücken runter

 

[premutos667]

6 Uhr Steak. bin dabei. nimm aber auch beef tartar.

 

[curtus]

Könnt ich mir auch vorstellen

Heute Morgen hatte ich komischerweise auch so richtig Lust auf Fleisch, bin dann aber doch bei Apfel, Banane und Haferflocken geblieben

 

[Mike1011]

Jetzt gibts Fleisch obwohl ich ja Pute net so gern ess.

 

[Mike1011]

Apfel Banane Hafer this ist it