Mahlzeit mit Eiweiss und gesundem Fett

[thebb001]

Was kennt ihr so als Zwischenmahlt mit

Eiweiss und gesunden fetten ?

ein paar kenn ich schon

Tomaten Mozzarella + Erdnüssen
Eiweißshake + Olivenöl

 

[Fux]

mal überlegen...

Eiweiß: fettred. Joghurt, Sojadrink, Eiweißshake
Fette: Olivenöl, Rapsöl, Walnüsse, Mandeln

alles kombinierbar bzw kann man es als Zwischenmahlzeit verdrücken, hab auch von genug selbstgemachten Shakes von der metabolen Diät gelesen, sind ja theoretisch auch Zwischenmahlzeiten, schnell gemacht, schnell verdrückt, meistens kommt das Eiweiß aber nur durchs Pulver. Vielleicht gibts auch Shakes mit Avocado, ham ja auch gute Fette die Dinger.

 

[Redfox1980]

Ein guter Ansatz ist sicher tierische Fette und andere Fette, die bei Raumtemperatur fest sind weitgehend zu meiden.

Ich esse recht gerne Topfen/Quark mit etwas Wasser glatt gerührt und da etwas Süßstoff und Leinsamen rein.