MAgerquark essbar machen?

gehobene

New member
Hey Leute,

Da ich nun keine Lust mehr habe den Ekligen Hüttenkäse runterzuwürgen habe ich mich entschlossen es mal mit Magerquark zu probieren. Da dieser aber ebenfalls eklig schmeckt würde mich interessieren wie ihr den so essbar macht.

Hab da noch garkeine erfahrung. Ich würde z.b. 250 g magarquark mit etwas diätmarmelade (welche menge wäre da angebracht?), etwas Milch und evtl Süßsoff? essbar machen und mir so jeden abend vor dem schlafen gehen was leckeres Proteinreiches und süßes Gönnen, als jedesmal thunfisch pur oder Hüttenkäse mit thunfisch oder Putenbrustaufschnitt runterzuwürgen:p.
Einfach alles mit dem Pürierstab durchmixen :p. Hoffentlich gibt das keine sauerei im Zimmer.

hätte dann wohl vermutlich 300 kalorien und knapp 40 g protein.

Habt ihr noch andere Leckere Rezepte auf lager, liebe eigentlich die Abwechslung ;)?
 
A

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Re: MAgerquark essbar machen?
Hallo gehobene,

schau mal hier:
was ist .
Morgen,

in dem Thread haben wir vor geraumer Zeit mal Rezepte für Quark gesammelt.
http://www.bodybuildingforum.at/threads/54698-Magerquark-Geschmack-Tunen?p=586071#post586071

Ich mixe im Moment 500g (Mager)Quark mit 0,5l Milch und gebe 5 Teelöffel Kakao dazu.
 
Grad letztens hat jemand ne gute Idee gepostet was ich ausprobieren werde:

Magerquark
Tiefgekühlter Beerenmix
Süsstoff

Mixen.
 
ich füll einen 0,5L becher 1/3 mit wasser an. schmeiss dann 0,25kg topfen (magerquark) rein. zerrühr das ganze mit einer gabel bis der topfen flüssig/breiig ist. danach ein schuss mangosaft für den geschmack. nochmal rühren. und fertig ist mein eiweißshake
 
A

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Re: MAgerquark essbar machen?
Hallo devilhawk,

schau mal hier:
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