Macht Eiweiss dick?

[RoyalRed]

Ich wog letztes Jahr bei 1.69m 67Kg und wiege jetzt nur noch 55kg!würde gerne nun eiweiss nehmen um mehr muckis zu bekommen!nun meine frage:wie oft eiweiss und wie sehr dick macht das zeug?will nämlich nie wieder dick sein bzw.12 kilo abspecken müssen

 

[Mootenroschi]

es gibt eine formel die besagt 1,5-2,5 g eiweiß pro kg körpergewicht täglich!

was bei deinen 55kg ein mittelmaß von 110g täglich besagen würde!



Flo

 

[MegaCube]

@Mootenroshi
Wenn man schon unbedingt Einsteigern wertvolle Tipps geben will, dann bitte auch richtig!

@RoyalRed
Das Thema gabs die letzten Wochen soooo oft!
Einfach mal einen Blick ins Ernährungsforum werfen

C U

 

[Mootenroschi]

ich hab das was ich für weniger richtig halte korigiert! gibts jetzt noch was zu bemängeln?

Flo

 

[Dozzen]

Original geschrieben von RoyalRed
Ich wog letztes Jahr bei 1.69m 67Kg und wiege jetzt nur noch 55kg!würde gerne nun eiweiss nehmen um mehr muckis zu bekommen!nun meine frage:wie oft eiweiss und wie sehr dick macht das zeug?will nämlich nie wieder dick sein bzw.12 kilo abspecken müssen

hmmm..das hört sich so an, als wenn du denkst,dass du von eiweiss alleine "muckis" kriegst...
Trainierst du denn zwischendurch auch mal??

 

[jeckyll]

Eiweiß macht per se nicht dick. Dick wirst du nur, wenn du mehr Energie aufnimmst als Du verbrennst.

jeckyll