Luft/Druck im Bauch !

[proteino83]

Habe regelmäßig das Problem von Luft bzw. Druch im Bauch, meist nach dem Essen. Habe eigentlich schon alles probiert, wenig Ballaststoffe/viele Ballaststoffe u.s.w. !
Hat jemand änliche Probleme und ein Mittel dagegen ???
Von Milch kommt's übrigens nicht !!!
Oft habe ich morgens das Problem, dass ich stundenlang auf dem Klo sitze, bis ich endlich kann :-(
Jemand einen Tip für mich, vielleicht Olivenöl/Apfelwein hilft das ???

 

[jeckyll]

Der Apfelwein hilft tatsächlich. Naturtrüber Apfelsaft auch.
Aber vielleicht liegt das Problem auch generell in der Flüssigkeitszufuhr. Wieviel trinkst Du denn am Tag?

jeckyll

 

[stromberg]

hast du das auch, wenn du fruchtsäfte trinkst oder obst?

 

[proteino83]

Seitdem ich Obst weglasse, ist es um einiges besser geworden...
Ich trinke ca. 3,5 - 5 Liter pro Tag (0,5 L Wasser, 0,3 L O-Saft im Quark gemixt, sowie den Rest aus Wasser und etwas Tee..)

 

[stromberg]

hmm, das hört sich nach einer fructosemalabsorption an, sprich eine unverträglichkeit von fruchtzucker. der zucker bliebt im darm und wird von den bakterien verdaut, was zu unzähligen symptomen führen kann, darunter vor allem blähungen.

 

[proteino83]

Hmm, danke für den Tip, dass werde ich mal probieren....