Ey Leute,
ich möchte 2-3 Tage lang low carb fahren um meine Speicher zu leeren (für ein Shooting), Problem ist, dass ich eigtl hauptsächlich vegan esse seit 3 Jahren und fast immer an die 400-500 carbs hatte am Tag und gar nicht mehr weiß was ich überhaupt essen soll, habt ihr irgendwelche Ideen für low carb Lebensmittel die Vegan sind und wo ich trotzdem noch halbwegs auf meine Kalorien komme dh Gemüse und so werd ich zwar essen, aber hat nicht genügend Kalorien will ca auf 2200 kommen, alles was ich so angekuckt habe hat irgendwie doch noch zu viel KH also so irgendwelche Erdnussmus Zeugs oder so, will eigtl so wenig KH wie möglich haben aber trotzdem nicht sinnlos irgendwelche Öle oder Fettiges Gemüse reinhauen
Danke und LG
ich möchte 2-3 Tage lang low carb fahren um meine Speicher zu leeren (für ein Shooting), Problem ist, dass ich eigtl hauptsächlich vegan esse seit 3 Jahren und fast immer an die 400-500 carbs hatte am Tag und gar nicht mehr weiß was ich überhaupt essen soll, habt ihr irgendwelche Ideen für low carb Lebensmittel die Vegan sind und wo ich trotzdem noch halbwegs auf meine Kalorien komme dh Gemüse und so werd ich zwar essen, aber hat nicht genügend Kalorien will ca auf 2200 kommen, alles was ich so angekuckt habe hat irgendwie doch noch zu viel KH also so irgendwelche Erdnussmus Zeugs oder so, will eigtl so wenig KH wie möglich haben aber trotzdem nicht sinnlos irgendwelche Öle oder Fettiges Gemüse reinhauen
Danke und LG
