So, ein weiters Kapitel zum Thema LowCarb. Diesmal aber keine AD oder Keto, sondern will mal eure Meinung zum Thema LOGI hören. Teste das jetzt nämlich mal an. Gibts hier schon jemand der sich so ernährt?
War bisher immer auf vielen KHs. Werd auch jetzt zwischen 100-200g zu mir nehmen, wobei allein 70g als Post-Workout-Meal dienen werden. Die restlichen Carbs werden aus Obst und Gemüse kommen. Gesättigte Fette versuche ich möglichst zu vermeiden.
Meine einzige Angst: KHs sind doch ein ganz netter Muskelschutz und geben Power während der Trainingseinheiten. Ich trainier meist morgens, also ist das Frühstück meine einzige Mahlzeit vor dem Training. Wenn ich doch jetzt aber hier kaum noch Carbs drin hab, wovon bekomm ich dann meine Power fürs BB?
War bisher immer auf vielen KHs. Werd auch jetzt zwischen 100-200g zu mir nehmen, wobei allein 70g als Post-Workout-Meal dienen werden. Die restlichen Carbs werden aus Obst und Gemüse kommen. Gesättigte Fette versuche ich möglichst zu vermeiden.
Meine einzige Angst: KHs sind doch ein ganz netter Muskelschutz und geben Power während der Trainingseinheiten. Ich trainier meist morgens, also ist das Frühstück meine einzige Mahlzeit vor dem Training. Wenn ich doch jetzt aber hier kaum noch Carbs drin hab, wovon bekomm ich dann meine Power fürs BB?