Literatur-Tipp

[Kreuz Krusher]

Haalo Leute,

hab gestern beim bummel in der Stadt ein (meiner Meinung nach) sehr gutes Buch zum Training gefunden. Vielleicht kennt Ihr es ja, es ist sehr detailliert beschrieben wofür einzelne Übungen sind und wie man sie ausführt. Gerade für Anfänger ist es denke ich sehr sinnvoll:

Muskel Guide (Frederic Delavier)
ISBN: 3-405-16397-8

(Kostet ca. 20 €)

 

[Bremolli]

Hallo,
ich habe mir das Buch auch vor ca. 2 Monaten gekauft,ich bin damit auch sehr zufrieden. Die Übungen sind dort sehr gut beschrieben, und da steht auch für welche Muskeln die Übungen alles sind.

 

[doctor squat]

Ebenfalls SEHR zu empfehlen:

Bodybuilding. Natürlich, erfolgreich, gesund
von Berend Breitenstein

Das Buch ist einfach genial, man lernt alles über Anatomie,Trainingslehre und Ernährung. Dazu alles schön bebildert, man kann die beschriebenen Übungen perfekt nachvollziehen.

 

[REB]

Aber "Muskelguide" hat extrem viele Rechtschreibfehler.
Furchtbar sowas...

REB

 

[Deux]

Und leider fehlen die medizinischen Fachbegriffe der menschlichen Anatomie (ausser Bizeps und Trizeps ).Aber ansonsten ist dasd Buch zu empfehlen!

 

[exfour]

@ Deux
Siehe mal im Anhang nach, da ist ein Verzeichnis anatomischer Begriffe

 

[rone]

Sehr empfehlenswertes Buch meiner Meinung nach!

 

[Pumping Iron]

habe das buch zu meinem letzten geburtstag bekommen , echt cool diese buch
ist echt zu empfehlen !!1!!!!!!!!!!!!!!!