Links Kleiner

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Hallo mein Problem ist das mein linker Biceps kleiner als mein Rechter ist. Obwohl ich bei beiden die gleiche Leistung erziele woran kann das liegen und wie kann ich es ändern ??

mfg Patrik

 

[alex644]

vl. hast du bei beiden armen die gleiche ausdauerkraft d.h. beide muskeln halten bei längerer beanspruchung gleich lang durch aber die maximalkraft ist beim linken kleiner als beim rechten. die maximalkraft ist die kraft die man benötigt um ein bestimmtes gewicht 1x zu heben.

normal gleicht sich das aus wenn du über eine längere zeit bei beiden armen mit gleichem gewicht, satzzahl und wiederholungen trainierst. du kannst aber auch links mehr gewicht nehmen bzw. mehr sätze bzw. wiederholungen.

 

[Stockvieh]

Dieses Problem hat fast jeder!

Rechtshänder sind halt rechts stärker und Linkshänder links, weil die intramuskuläre Koordination auf dem Arm den du im Alltag öfter benutzt einfach besser ist.

Du könntest dem auch noch entgegenwirken indem du bei einer einarmigen Übung mit der schwächeren Seite beginnnst.

 

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Mkay thx