liegestütze

[sweet guardian]

Original geschrieben von eXcalibur
@ muskelgefühl

öhm was is des???

 

[imported_eXcalibur]

Du solltest beim Aufwärmen drauf achten das du deinen Muskel nicht schon zu fertig machst, jedoch solltest du ihn schon beim aufwärmen spüren, damit du sicher sein kannst das die muskeln warm sind!

 

[Kraftprotz]

Also ich würd mal sagen, das die ganze Liegestüz Übung nichts anderes ist als ne Aufwärm Übung, die is allenfalls zum Aufwärmen geeignet. Nicht aber um großartige Brustmuskeln aufzubauen.

 

[imported_Duke]

Original geschrieben von Kraftprotz
Also ich würd mal sagen, das die ganze Liegestüz Übung nichts anderes ist als ne Aufwärm Übung, die is allenfalls zum Aufwärmen geeignet. Nicht aber um großartige Brustmuskeln aufzubauen.

Exakt! Ehrlich gesagt ist jede andere Brustübung effizienter!