Hallo alle zusammen,
Ich bin 28 Jahre alt und gehe seit ca. 2 Monaten fast jeden Tag 30 Minuten laufen und trainiere jeden Tag unterschiedliche Muskelpartien mit mittleren Gewichten (ca. 30-45 Minuten). Ziel ist es abzunehmen (Fett), aber gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten bzw. ein wenig aufzubauen.
Dementsprechend versuche ich auch möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen.
Nun mein Problem: Irgendwie hab ich das Gefühl, dass meine Libido im negativen Sinne beeinträchtigt ist. Woran kann das liegen? Befinde ich mich vielleicht im Übertraining oder liegt es an der "low carb" Ernährung (auch wenn nicht ganz so streng) ?
danke für Eure Antworten im Voraus.
Ich bin 28 Jahre alt und gehe seit ca. 2 Monaten fast jeden Tag 30 Minuten laufen und trainiere jeden Tag unterschiedliche Muskelpartien mit mittleren Gewichten (ca. 30-45 Minuten). Ziel ist es abzunehmen (Fett), aber gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten bzw. ein wenig aufzubauen.
Dementsprechend versuche ich auch möglichst wenig Kohlenhydrate zu essen.
Nun mein Problem: Irgendwie hab ich das Gefühl, dass meine Libido im negativen Sinne beeinträchtigt ist. Woran kann das liegen? Befinde ich mich vielleicht im Übertraining oder liegt es an der "low carb" Ernährung (auch wenn nicht ganz so streng) ?
danke für Eure Antworten im Voraus.