Wer trainiert schon ohne ich kenne da keinen, und laßt mich sagen ich kenn einige BB`ler
Schon BB Stars sagten das man ein TR Tagebuch benötigt.
Ich mach noch folgendes bevor ich ein neues Progi anfang, mess ich den Umfang von BIzeps, Brust, Gewicht etc.
Da kann man hervorragend Aussagen über die Wirksamkeit des Progis treffen. Zu guter letzt mach ich dann noch Fotos, wenn meine Cam nich gerade verschwunden ist.
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Heavy Duty
Let`s burn !