kurt1
New member
folgendes schreiben eines mir nicht nur bekannten, sondern auch "seelenverwandten" ernährungswissenschaftler gefällt mir so gut, dass ich es dem forum nicht vorenthalten möchte. es vermittelt zwar nichts neues, trifft aber den nagel so genau auf den kopf, dass hoffentlich der eine oder andere hier nochmals zum nachdenken angeregt wird:
Liebe P.,
es freut mich sehr, dass Sie es doch noch probiert haben und dass ich meinen Teil dazu beitragen konnte. Sehr gerne.
Was Sie schreiben ist genau das, was wir alle durch das SchwertfischKonzept erreichen wollen: Bewegung so oft wie es geht und so lustvoll wie möglich in den Alltag integrieren. Mit körperlicher Aktivität assoziieren viele Menschen allzu häufig anstrengenden Sport. Dies hat die Folge dass die Fitness, die man durch alltägliche Tätigkeiten (jeder Schritt, jede Treppe, jede Einkaufstasche) erlangen kann, stark unterschätzt wird. Viele Chancen lässt man leider ungenutzt verstreichen. Man kann es gar nicht oft genug betonen.
Zum Abnehmen: Denken Sie dran, dass der Verlust von lästigem Speck ein sehr schöner Erfolg ist. Ihre drei Kilo in vier Wochen sind sehr beachtlich.
Aber in der Hauptsache geht es um die Fitness und das Wohlgefühl, das durch mehr Bewegung ausgelöst wird. Je mehr Sie sich über die Fitness freuen, desto lockerer gehen Sie mit Ihrem Gewicht um. Lassen Sie mich kurz erklären, warum:
Ihr Gefühl und Ihr Verstand freuen sich über die Gewichtsabnahme. Sie mögen sich mehr und haben ein geringeres Risiko für die schlimmsten Zivilisationserkrankungen. Aber Ihre Gene haben keine Angst vor den Zivilisationserkrankungen (die sie gar nicht kennen) und empfinden die Gewichtsabnahme eher als Bedrohung. Und Gene sind sehr mächtig. Gene haben Angst vor der nächsten Hungersnot und wissen leider nicht, dass diese gar nicht kommt. Genau darin liegt die Gefahr, wenn man nur über Diät abnehmen will. Darüber sind sich die Wenigsten im Klaren. Aber wenn Sie sich bewegen und fit werden, freuen sich nicht nur Ihr Verstand und Ihr Gefühl, sondern auch Ihre Gene. Denn diese wissen, dass ein fitter Körper auch vor dem Verhungern schützt. Bewegen Sie sich also weiterhin möglichst viel und erfreuen Sie Ihr Gefühl, Ihren Verstand und Ihre Gene.
Wenn Sie jetzt selber besser Kochen, haben Sie auch diese Seite gut im Griff. Wer das Küchenmesser selber in die Hand nimmt, kann sich besser schützen vor den potentiellen Versuchungen einer verführerischen und überreichlichen Nahrungsumwelt.
Sie sind auf dem besten Weg. Ich drücke Ihnen weiterhin die Daumen, dass es klappt. Bei Schwierigkeiten zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich.
Viel Erfolg,
M.S.
besser kann man es nicht "rüberbringen"!
gruß an alle, kurt
Liebe P.,
es freut mich sehr, dass Sie es doch noch probiert haben und dass ich meinen Teil dazu beitragen konnte. Sehr gerne.
Was Sie schreiben ist genau das, was wir alle durch das SchwertfischKonzept erreichen wollen: Bewegung so oft wie es geht und so lustvoll wie möglich in den Alltag integrieren. Mit körperlicher Aktivität assoziieren viele Menschen allzu häufig anstrengenden Sport. Dies hat die Folge dass die Fitness, die man durch alltägliche Tätigkeiten (jeder Schritt, jede Treppe, jede Einkaufstasche) erlangen kann, stark unterschätzt wird. Viele Chancen lässt man leider ungenutzt verstreichen. Man kann es gar nicht oft genug betonen.
Zum Abnehmen: Denken Sie dran, dass der Verlust von lästigem Speck ein sehr schöner Erfolg ist. Ihre drei Kilo in vier Wochen sind sehr beachtlich.
Aber in der Hauptsache geht es um die Fitness und das Wohlgefühl, das durch mehr Bewegung ausgelöst wird. Je mehr Sie sich über die Fitness freuen, desto lockerer gehen Sie mit Ihrem Gewicht um. Lassen Sie mich kurz erklären, warum:
Ihr Gefühl und Ihr Verstand freuen sich über die Gewichtsabnahme. Sie mögen sich mehr und haben ein geringeres Risiko für die schlimmsten Zivilisationserkrankungen. Aber Ihre Gene haben keine Angst vor den Zivilisationserkrankungen (die sie gar nicht kennen) und empfinden die Gewichtsabnahme eher als Bedrohung. Und Gene sind sehr mächtig. Gene haben Angst vor der nächsten Hungersnot und wissen leider nicht, dass diese gar nicht kommt. Genau darin liegt die Gefahr, wenn man nur über Diät abnehmen will. Darüber sind sich die Wenigsten im Klaren. Aber wenn Sie sich bewegen und fit werden, freuen sich nicht nur Ihr Verstand und Ihr Gefühl, sondern auch Ihre Gene. Denn diese wissen, dass ein fitter Körper auch vor dem Verhungern schützt. Bewegen Sie sich also weiterhin möglichst viel und erfreuen Sie Ihr Gefühl, Ihren Verstand und Ihre Gene.
Wenn Sie jetzt selber besser Kochen, haben Sie auch diese Seite gut im Griff. Wer das Küchenmesser selber in die Hand nimmt, kann sich besser schützen vor den potentiellen Versuchungen einer verführerischen und überreichlichen Nahrungsumwelt.
Sie sind auf dem besten Weg. Ich drücke Ihnen weiterhin die Daumen, dass es klappt. Bei Schwierigkeiten zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich.
Viel Erfolg,
M.S.
besser kann man es nicht "rüberbringen"!
gruß an alle, kurt
