Doc_Holliday
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hallo zusammen
ich habe mich in letzter Zeit ein bisschen über die verschiedenen Leistungstests schlau gemacht und bin mir am überlegen, ob ich auch so einen Test machen soll, im Hinblick, dass ich mit dem Marathon-Training beginnen will. Nach erfolgreichem Absolvieren des Halbmarathons, habe ich Lust auf mehr bekommen...
Macht es sinn, für mich, als "Nicht Leistungssportler" so einen Test zu machen um die exakten Werte zu kennen, oder kann man mit den gängigen Faustregeln auch gut fahren?
Die beiden Tests, die ich machen könnte, wären ein Stufentest oder ein Submaximaltest. Was wäre für den Ausdauersportler am besten geeignet und ist es auch Sinnvoll die VO2Max zu bestimmen?
Machen könnte ich den Test beim Sportarzt der Ruderer M. und M. Gier
Danke für eine kleine Antwort
Floorballer
ich habe mich in letzter Zeit ein bisschen über die verschiedenen Leistungstests schlau gemacht und bin mir am überlegen, ob ich auch so einen Test machen soll, im Hinblick, dass ich mit dem Marathon-Training beginnen will. Nach erfolgreichem Absolvieren des Halbmarathons, habe ich Lust auf mehr bekommen...
Macht es sinn, für mich, als "Nicht Leistungssportler" so einen Test zu machen um die exakten Werte zu kennen, oder kann man mit den gängigen Faustregeln auch gut fahren?
Die beiden Tests, die ich machen könnte, wären ein Stufentest oder ein Submaximaltest. Was wäre für den Ausdauersportler am besten geeignet und ist es auch Sinnvoll die VO2Max zu bestimmen?
Machen könnte ich den Test beim Sportarzt der Ruderer M. und M. Gier
Danke für eine kleine Antwort
Floorballer