Leistung bei Kniebeuge?

A

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Re: Leistung bei Kniebeuge?
ähhhh... kannst Du mir mal erklären wie Du Kniebeugen "waagerecht" ausführen willst? Mit den Füßen an der Wand festgetackert oder wie?

CU
sam
 
hehe versucht mal so die hantel zu halten. wenn jemand mit 100 kg kniebeugen macht oh gott stellt euch das mal vor :D
 
Jungs ihr kennt euch aber auch garnicht aus :rolleyes:

Die übung geht so: Man legt sich mit der Hantel( auf der mindestens 2 scheiben sind)auf den boden und stoßt sich dan von der Wand ab.;)

Übrigens schaff ich bei der übung ganze 3,2 meter

gruß d_one
 
Nein,Nein!
Der Oberkörper muß möglichst parallel zum Boden sein.Geht aber nur wenn du als Gegengewicht einen Schwanz wie Godzilla am Steiß hängen hast.
Kellerassel
 
Also wenn du es so meinst dass man mit den oberschenkel parallel zum biden ist dann:

im 4. satz mit 120KG ca. 17WH
und max SCHÄTZE ich mal 140 -150KG
 
Es gibt doch noch BB´ler die AHNUNG haben.
Ich schaffe mit 80 kg a 14/11/8 WH

Für die anderen, legt euch mal gescheite Litaratur zu und redet nicht solch einen Stuss!
 
ich geh lieber ins studio anstatt literatur zu wälzen.....
kann mir vielleicht jemand sagen wie waagrechte kniebeugen funktionieren?
 
Wenn ich das jetzt richtig verstanden hab meint er normale Kniebeugen wo am untersten punt die oberschenkel parralel zu boden stehen (waagerecht)
Aber das man sowas waagerechte kniebeugen nent ist echt unmöglich:D
 
A

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Re: Leistung bei Kniebeuge?
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