Hallo, ich habe gehört, dass wenn man bei einer niedrigen Herzfrequenz trainiert, man mehr Fett abbaut. Wiso dass eigendlich? (Ich: 168cm,67kilo,24J)
Ich habe eine Zeit lang TeBo im Fitnessstudio gemacht und mich danach immer total ausgepowert aber sau gut gefühlt. Im Moment bin ich nur auf dem Ellipticelbike im gange bei einer Herzfrequenz von ca. 125. Das ist aber sau langweilig, (wenn man nicht nebenbei Fernsehen würde:->) ausserdem komme ich weder ins schwitzen noch habe ich das Gefühl als hätte ich etwas für mich getan. Ich möchte aber noch Fett verlieren. Was würdet ihr mit Raten. ( Die Ernährung habe ich dank Arzt im Griff.)
Ich habe eine Zeit lang TeBo im Fitnessstudio gemacht und mich danach immer total ausgepowert aber sau gut gefühlt. Im Moment bin ich nur auf dem Ellipticelbike im gange bei einer Herzfrequenz von ca. 125. Das ist aber sau langweilig, (wenn man nicht nebenbei Fernsehen würde:->) ausserdem komme ich weder ins schwitzen noch habe ich das Gefühl als hätte ich etwas für mich getan. Ich möchte aber noch Fett verlieren. Was würdet ihr mit Raten. ( Die Ernährung habe ich dank Arzt im Griff.)