Leichtathletik

[imported_Hurricane]

hey leute,

ich wollte mal etwas mit leichtathletik anfangen um meine kondition zu verbessern.
alles das in verbindung mit oberschenkel und wadenaufbau.
kann mir einer gute tips geben, wie ich schnell meine kondition steigere.

danke euch

 

[takootchie]

Also, ich bin im Moment auch dabei meine Kondition zu steigern und mach deswegen Intervall-Training kombiniert mit Grundlagenausdauer-Training. Wenn dich das interessiert kannst ja mal im Thread "Alternativtraining" nachschauen.

takootchie

 

[imported_Bartleby]

Hmm Leichtathletik erfordert in allen Bereichen Arbeit
Wenn du nur Kondition verbessern willst reicht laufen vollkommen aus. Und da reicht wie gesagt erst einmal nur die GA zu trainieren.