Um in Leichtathletik besser zu werden, reichen für die Beine Kniebeugen?ich will weiter und höher Springen können und schneller laufen. Reicht auch ganz normales Arm und Oberkörpertraining dafür, dass man besser im Werfen und Kugelstoßen wird?Was für Übungen gibt's da für daheim?Kann nicht ins Studio gehen. Vielen Dank.
Leichathletik
- Ersteller Namukus
- Erstellt am
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Leichathletik .
In der Leichtathletik wirst du um ein entsprechendes Techniktraining nicht herumkommen. Ergänzend dazu noch Krafttraining. Ich hier empfiehlt sich Klaus' Power To The People! Ausserdem wär Training im Verein sehr nützlich!
Gruss Flo
http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif
Gruss Flo
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kurt1
New member
Du bist und bleibst unbelehrbar...
dass es eine suchfunktion gibt, weißt du, oder?
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=93187
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