Laufproblem :(

[Hermann]

Hallo Leute!!

Ich habe ein Problem beim Joggen: Laufe ich länger als ca. 40 Minuten fangen meine Oberschenkel an zu schmerzen. Ich weiss, untrainiert und so...aber glaubt mir´, ich mache das schon ein bisschen länger. Was könnte das sein? Kann das Problem woanders liegen, weil ich z.B. auf dem Stepper oder Fahrrad dieses Problem nicht habe? Ich bin echt ratlos.

Vielleicht weiss jemand Rat?

mfg
Hermann


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[cbeinecke]

Hm. Warum Du das auf dem Stepper bzw. Fahrrad nicht hast, ist klar. Dort fehlt einfach die Stoßbelastung die Du beim Laufen hast.

Da Du aber schon lange läufst, solltest Du diesen hohen Muskeltonus nach 40 min noch nicht haben. Es hatte bei mir auch Monate gedauert, bis ich diesen hohen Muskeltonus nach 20km nicht mehr bekommen habe.

Vielleicht kann Kurt morgen noch was dazu sagen.

Gruß

Carsten

 

[Felix]

Vielleicht könnte es helfen, wenn du ein paar Angaben zu deinem Gewicht machen könntest, da könnte der Hase begraben sein ...
ansonsten vielleicht falsche Lauftechnik, falsche Schuhe,...mal sehn, was der Doc sagt .
Gruss,

Felix

 

[kurt1]

Ich kann dazu nur folgendes sagen:

gewohnheitssache (wie schon carsten sagte).
gruß, kurt

 

[Hermann]

Re: Ich kann dazu nur folgendes sagen:

Nur wieso fängt das gerade jetzt an? Ich hatte diese Probleme sonst nach 60 Min. nicht! Ich trage auch die gleichen Schuhe wie sonst.
Was anders ist als sonst (ist mir gerade eingefallen): Ich mache seit einiger Zeit Kreuheben mit leicht gebeugten Knien. Kann es das schon sein? Das die Muskulatur einfach nicht ausgeruht ist?

Manchmal braucht man nur einen guten Denkanstoss, wie das Forum hier :winke:

mfg
Hermann


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[kurt1]

ja, das kann sein (k.T.)