laufen

GAZOMETER

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Hallo!

Ich gehe 2-3 x in der Woche für eine Stunde laufen. Oft ist es so, dass ich nach ungefähr 20-25 Minuten einen ziemlich trockenen Mund mit vermehrtem Schluckreiz bekomme, obwohl ich vor dem Laufen genug Flüssigkeit zu mir nehme.
Soll man während des Laufens viel Trinken oder hat diese Trockenheit im Mund mit etwas Anderem zu tun?

DANKE!
 
A

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Re: laufen
Hallo GAZOMETER,

schau mal hier:
laufen .
Evtl. ist Deine Atemfrequenz sehr hoch, wodurch Dein Mund besonders schnell austrocknet. Dann würde es sich anbieten auch wärend des Laufens zu trinken. Ansonsten kann man eine Stunde ohne zu trinken laufen, selbst bei zügigem Lauf, noch dazu wenn Du vorher etwas getrunken hast.

Gruß

Carsten
 
Schmarrn!

wer nicht mindestens alle 10-15 minuten trinkt, ist unvernünftig (siehe "trinken im sport" auf meiner homepage). du als marathonläufer solltest es eigentlich wissen.
gruß, kurt
 
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