Laufen/Bauchmuskeln

[Stefan]

Hi,



habe gehört, daß laufen/joggen im gewissen Sinn auch die Bauchmuskeln trainiert. Weiß jemand etwas darüber?



Danke

 

[cleo1]

Hi, (sicher werden jetzt die insider laut lachen aber -) -dazu kann ich nur sagen, daß ich nach derlängeren Sommer-Laufpause immer die Bauchmuskeln besonders stark spüre (beim schwimmen beansprucht man sie offenbar nicht so sehr). Ich stelle mir vor, daß die gesamte Rumpfmuskulatur gefordert wird, nicht nur die Beine.

Lg Cleo

 

[beate]

Re: Laufen/Bauchmuskeln Ergänzungsfrage

das würde mich auch interessieren. Welche Muskeln werden denn überhaupt beim Joggen angestrengt bis auf Beinmuskeln? Merci.

 

[anna2]

Re: Laufen/Bauchmuskeln Ergänzungsfrage

z.b. noch deine gesäßmuskeln!?!?!?!