Latziehen - wie richtig?

Ich bin im moment auch am überlegen ob ich nicht KH an einem Extratag mache.

Stimmt schon was ihr sagt, dass nach mehreren Sätzen schweres KH vernünftiges Rückentraining nicht mehr möglich ist.
 
machs doch einfach im wechsel, mal heben und bissl was anderes, mal alles andere.
abwechslung ist immer von vorteil!
oder eben am beinetag
 
wenn ich ordentlich kh gemacht habe, zittern meine beine auch beim rudern...
da versuche ich dann so gut es geht auf die zähne zu beißen, mich zu konzentrieren und weiterzupumpen...

manchmal geht es nicht, ist auch klar.
da kann man ja bspw. rudern im sitzen machen, wie bereits erwähnt.
 
Andy3 schrieb:
Ich mach KH als letztes, bin ich einfach besser aufgewärmt.
Zum Vergrößern anklicken....


ich halte es wie andy dass ich KH nachm rudern mach. Latziehen oder Klimmzüge kann man ja danach noch gut machen und der untere rücken wird dabei ja eh nicht belastet.

Kidd
 
wie habt ihr denn bitte nach hartem rudern noch genug power um konzentriert zu heben?
also bei mir wäre dies nicht ohne weiteres möglich, da ich wesentlich mehr kraft fürs heben brauche als fürs rudern...
 
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